۱/ كاری انجام دهید
دانشمندان بر این باورند كه
نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی
طولانی مدت مغز باشد. در حالی كه قلب و ششها واكنشی سریع نسبت به دویدن بر
روی دستگاه دوی ثابت نشان می دهند، مغز هم به آرامی با هر قدم قعالیت
میكند. برای سلامت دائمی مغز، روزانه [...]

